ABŞ-da ofis işçiləri ənənəvi olaraq gün ərzində meyvə, peçenye, çips, dondurma, konfet, pop

Bir çox insan artıq çəkidən mümkün qədər tez qurtulmaq istəyir və buna görə də şübhəli “möcüzəvi” arıqlama üsullarına a

Məsləhət bolluğu insanlarda özünü günahkar hiss etməyə və nəticədə daha da pis qidalanmağa səbəb olur. Aralıqlı oruc,

Son dövrlərin ən populyar arıqlama iynələri yağ yandırmır, yalnız sizi tox hiss etdirir. Mütəxəssislər xəbərdarlıq e

Yay aylarında güclü istilər zamanı bir çox insanın iştahası azalır və isti yeməklər belə cəlbedici görünmür. Alimlər bi

Pəhriz saxlayarkən ən böyük kabusumuz olan bu qarşısıalınmaz şirin və ya qızartma istəkləri üçün təəccüblü bir üsul

Tez bir zamanda iki və ya üç kilo arıqlamaq üçün ciddi bir pəhriz saxlamağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə pəhrizinizdə bəzi də

Elmi araşdırmalar nanə qoxusunun iştah nəzarəti üzərində təsirli ola biləcəyini ortaya qoyub.Bizim.Media "Ensonh

Meyvə və giləmeyvə sağlam qidanın təməlidir.  Dietoloq Samanta Peterson qeyd edir ki, müxtəlif meyvələrdə bədənə fərqli

İncə belə nail olmaq həmişə yalnız müntəzəm məşq deyil, həm də gündəlik menyunuzu hərtərəfli nəzərdən keçirməyi tələb e

Kardioloqlar gündəlik qida rasionlarına hansı sadə qidaları əlavə etdiklərini paylaşıblar. Onlar deyirlər ki, bu qidala

Gecə qəlyanaltıları uzun müddətdir ki, yaxşı vərdiş hesab olunmur. Bu da yatmazdan əvvəl yeməyin “pis vərdiş” olduğu ba

Bu kombinasiyaların bəziləri hər kəs üçün uyğun deyil... ...Bəzi sadə qida komb

Səhər yuxudan oyanan kimi mətbəxə keçib hazırladığınız o "məsum" süfrə əslində sağlamlığınız üçün gizli təhlükəyə çevri

Lif, protein və sağlam yağlardan ibarət səhər yeməyi sağlam həzmi dəstəkləyir. Qatıq tez-tez bağırsaq sağlamlığı üçün ə

Bir ayda 5 kiloqram arıqlamaq cəlbedici səslənir. Amma həddindən artıq aqressiv pəhrizin sağlamlığınıza zərər ve

Çörək çox vaxt “istənilməyən” siyahıya düşür, lakin onun sağlamlıq üçün faydaları əsasən tərkibindəki maddələrdən asılı

Bir çox insan arıqlamağı çətin proses hesab edir, onu qoruyub saxlamaq isə daha da çətindir. İstənilən nəticələrə nail

Ramazan ayında gün ərzində susuzluq hissini minimuma endirmək istəyənlər üçün imsakda düzgün qidalanma çox vacibdir.

Yaz tez arıqlamaq üçün ümumi marağın artmağa başladığı bir vaxtdır. Arıqlamağa çalışarkən, dərhal nəticələr görm

Kartof gündəlik qida rasionumuzda o qədər əsas qidaya çevrilib ki, insanların əksəriyyəti nadir hallarda alternativl